Erhöhung der Potenz bei einem Tag — wirklich?

So erhöhen Sie die Potenz zu Hause schnell Rezepte der traditionellen Medizin, Ernährung, Schwerpunkt auf Mineralien und Vitamine, notwendig für die normale Erektion. Die Potenz erhoben werden können und mit Hilfe der körperlichen Aktivität mit traditionellen Methoden. Alle die hilfreiche Tipps in diesem Artikel.

Verwenden Sie Medikamente, die Potenz zu verbessern

Wie schnell erhöhen die Potenz bei Männern, wenn demnächst geplant, einen gemütlichen Abend? Hier zu helfen, pharmakologische Mittel. Diese tools sind speziell für die Behandlung von erektilen Störungen. Die Vorteile von Medikamenten ist eine gute Portabilität, Bedienbarkeit unabhängig vom Alter der Männer, die schnellen Wirkungseintritt.

Welche Vitamine und Mineralstoffe können schnell die Potenz steigern?

Der Zustand der Potenz hängt davon ab, was Sie Essen, von der Nützlichkeit der Diät. Die Wirksamkeit ist beeinflusst von bestimmten Vitaminen und Mineralien:

1. Zink. Er ist Bestandteil vieler Enzyme und nimmt somit Teil der metabolischen Prozesse. Unterhalb der Ebene von Testosteron in den Körper waren normal, sollte eine ausreichende Menge dieses chemischen Elements. Zink beteiligt sich an den Stoffwechsel von dehydro-Testosteron. In den männlichen Genitalien ständig Teilung und die Erneuerung der Keimzellen, dieser Prozess wird gebremst durch einen Mangel an Zink. Reduzierte Spermienzahl , verminderte deren Qualität. Die erhöhte Potenz hängt oft davon ab, Diät, schnell zu erhöhen die Potenz wird Ihnen helfen Lebensmittel, die Reich an Zink: Garnelen, Austern, Weizenkleie, Sardellen, Eigelb, Fisch.
2. Selen. Ein mineral, das in großen Mengen verwendet wird, das reproduktive system von Männern. Die wichtigste Rolle von Selen — antioxidant. Das Element unterstützt die Blutgefäße in gesundem Zustand, verhindert die Entwicklung von Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Befreien den Körper von radikalen, Selen stellt die Synthese der Geschlechtshormone und Spermien. Mit seinem Mangel an Testosteron sinkt im Körper, das führt zu einem Verlust der Potenz. Um Ihren Körper mit Selen, hinzufügen, um die Ernährung sind solche Produkte für die Potenz: mais, Meeresfrüchte, Tomaten, Knoblauch und Eier.
3. Vitamin EIst. Fettlösliches vitamin, welches bekannt ist für seine starke antioxidative Eigenschaften. Seine Wirkung ist vielfältig: die Normalisierung der Hormonspiegel, die Stärkung der Wände der Blutgefäße, der Stabilisierung der Zellmembranen, und die Vermeidung der Bildung von Blutgerinnseln. Mangel an tocopherol führt manchmal zu der Entwicklung von Unfruchtbarkeit, einschließlich auf den Teil der Männer. Enthält vitamin E Lebensmittel: pflanzliche öle, Weizenkeime, Fisch, Nüsse für die Potenz, den Samen, vor allem Kürbis.

4. Die Vitamine der b-Gruppe. Oft reduziert sich die Potenz ist durch die überanstrengung des Körpers. Vitamin B1 reduziert die Ermüdung des Körpers, erhöht die Ausdauer, nährt Muskel und Gehirn Energie. Vitamin B6 wirkt sich auf das Nervensystem. Um die Potenz steigern, fügen Sie in der Ernährung der Sonnenblumenkerne, Eier, Nüsse, Fisch.

So erhöhen Sie die Potenz schnell zu Hause?

Die Potenz steigern schnell möglich und zu Hause. Hier sind einige Geheimnisse:

1. Verschiedene Wasser-Behandlungen. Es kann eine tägliche Wechseldusche, sauna einmal in der Woche. Diese Temperaturdifferenz hat einen positiven Effekt auf die Durchblutung im gesamten Körper, einschließlich in den Organen des Urogenitalsystems.
2. Ändern Sie die Ernährung. Beseitigen ungesunde Lebensmittel, Saucen, fetthaltige Lebensmittel. Fügen Sie bis zu Gerichten, die so bekannte Aphrodisiaka wie Sellerie, Petersilie für die Potenz und Zwiebeln.
3. Graben ungesunde Gewohnheiten. Sowohl Alkohol und Rauchen haben einen negativen Einfluss auf die zelluläre Körper der Nahrung. Stoffe, die im Tabak verengen die Blutgefäße, reduzieren Sie die Produktion von Sexualhormonen.
4. Manchmal, um zu erhöhen die Potenz an einem Tag, Sie brauchen nur zu entspannen und stress abzubauen. Es ist oft der stress wird die Ursache der Impotenz.
5. Übung. Sie bieten eine Vielzahl von gesundheitlichen Auswirkungen haben, aber Ihre Wirksamkeit ist nicht zu leugnen. Dies wird die Abdeckung unten.

Körperliche Aktivität und erhöhte Potenz

Jede übung ist wohltuend für den ganzen Körper. Aber die Experten entwickelt haben, die spezielle komplexe übung, die gezielt wirken auf die Geschlechtsorgane, Ihre Durchblutung und Ton die Muskeln verantwortlich für die Erektion.

Gezeigt ausüben, wenn:

• Sie haben verloren, morgen Erektion;
• Erektion ist schwach, es ist nicht genug für den Geschlechtsverkehr.
• verloren hat Anziehungskraft auf Frauen;
• der Orgasmus war nicht so hell wie zuvor.

Hier sind einige Beispiele von übungen:

1. Beschreiben Sie, wie die Potenz erhöht sich schnell zu Hause einfach durch dieses Training regelmäßig. Ein Mann sitzt auf dem Boden (warm), auf einem Hocker. Die Beine sollten weit. Rücken gerade, Arme hängen nach unten, entspannt atmen, die Nase. Während schnelle kurze Atemzüge drücken Sie Ihr palm als wenn Sie etwas greifen. Zusammen mit diesem, versuchen Sie so hart wie möglich zu quetschen das Gesäß, zu fühlen, all die Muskeln verantwortlich für diese Bewegung. Danach langsam ausatmen. Übung 7-Ansätze, zwischen denen das moment der Ruhe. Diese körperliche Belastung verstärkt effektiv die Muskeln des Dammes, hilft zur Kontrolle beim Wasserlassen, besonders für diejenigen, die Inkontinenz. Die Verringerung der Muskeln, die Sie tun, eine Art von massage für die Prostata, Blut fließen zu einem größeren Ausmaß als zuvor. Kein Zweifel, bald wird es einen positiven Einfluss auf die sexuelle Funktion.
2. Die zweite übung wird durchgeführt von einem Bauchlage auf dem Bauch. Arme gebeugt im Ellbogen, die Hände auf der Ebene der Achselhöhlen, Ellbogen, dass ist "suchen". Allmählich das einatmen, heben Sie Kopf und Schultern langsam schieben Sie Ihren Kopf wieder zurück. Beim ausatmen, senken Sie Ihren Kopf und Brust in die Ausgangsposition. Nach ein paar Sekunden der Ruhe wiederholen, bevor 7 Ansätze.
3. Die folgende übung zielt auf die Ausarbeitung der Muskeln, die verantwortlich für die Potenz. benötigen, auf einem Stuhl sitzend, Beine auseinander, spannen die Muskeln, die sich zwischen anus und Hodensack. Das heißt, das Gesäß gelockert werden sollte;
4. Die folgende übung ist einfach. Stehend im Ort, durchführen, marschierende Schritte wie möglich anheben Knie.

Funktion übungen, die schrittweise die Belastung erhöhen. Erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen, die übungen in den morgen-und Abendstunden. Im Durchschnitt die Wirkung von täglich ausgeführt werden quests angezeigt werden soll in einer Woche.

In der Tat, Probleme mit der erektilen Funktion auftreten, in jedem Alter. Die meisten Fällen von Impotenz kann behoben werden, durch drehen um Hilfe an die Profis. 95% der ärzte wiedergewinnen kann Ihre Erektion ohne Operation. Die wichtigste Voraussetzung zur Erhaltung der Potenz — die gesunde Art zu Leben.